آیا اسکوات و لیفت سنگین باعث دیسک کمر می شود؟ از زبان آرش رهبر Fit TV 4:46 4 years ago 17 483 Далее Скачать
آرش رهبر: بزرگترین تصور غلط در مورد معنای واقعی بلند کردن وزنه Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network 6:52 3 years ago 7 968 Далее Скачать
توضيحات آرش رهبر در خصوص روزها استراحت در هفته. Generation Iron Persia 1:00 1 year ago 743 Далее Скачать
پاسخ آرش رهبر: یک بدنساز در یک سال چقدر می تواند عضله لاغر به دست آورد؟ Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network 4:19 4 years ago 6 417 Далее Скачать
آرش رهبر: بسیاری از تاکتیک‌های تمرینی مدرسه قدیمی برای عضله‌سازی حجیم نادرست هستند Generation Iron Fitness & Bodybuilding Network 5:25 3 years ago 5 653 Далее Скачать
چرا استروئید میزنی؟ گفتگو با آرش رهبر به همراه شاهین پنج درصد Fit TV 1:27:13 3 years ago 40 415 Далее Скачать
